Евгений Зайферт: чтение в городской библиотеке — 7 советов
Евгений Зайферт с книгой в читальном зале городской библиотеки: как выбрать место, настроиться на чтение и запоминать прочитанное.
Тема
привычки
Евгений Зайферт: йога и растяжка на террасе на закате
Евгений Зайферт на снимке тянется на террасе под закатным небом. Разбираем, как построить вечернюю практику йоги и растяжки дома: семь поз, дыхание и частые ошибки.
Евгений Зайферт: ночная прогулка по неоновым улицам — 7 советов
Мокрый асфальт, свет витрин и тихие кварталы: разбираем, как устроить ночную прогулку по мегаполису комфортно и безопасно, и делимся семью практичными советами.
Евгений Зайферт готовит здоровый завтрак: 3 идеи за 15 минут
Евгений Зайферт на снимках готовит завтрак на светлой домашней кухне. Разбираем, как собрать полезное утро из овощей, фруктов и белка за 15 минут.
Евгений Зайферт: тренировка в зале ранним утром — 7 правил
Евгений Зайферт в кадре на ранней тренировке в спортзале. Рассказываем, как подготовиться, разогреться и восстановиться, если занимаетесь до работы.